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這是我跟你說的吧~樓上兩位那是醫生說的~你們那個是給你們方便門吧~XDD還是聽醫生講的為準吧~XDD


保養肝休息時間在 pm8:00~am4:00，所以在這段時間一定要躺平關燈。
難怪大家都肝機能不好，這段時間pm8:00~pm11:00以前，電視正好看。
還有晚下班的人群 到am2:00的，我想盡力作到pm11:00~am2:00躺平關燈吧


晚 上09-11點 免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 晚上11-01點 肝的排毒，需在熟睡中進行。 晚上01-03點 膽的排毒亦同。（造血最佳時間） 晚上03-05點 肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳的最劇烈。 早上05-07點 大腸的排毒，應上廁所排便。 早上07-09點 小腸大量吸收營養的時，應吃早餐。


http://bm.nsysu.edu.tw/student/wowba/012/yg012.htm
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